星空体育如何将运动健身加入我们的健康清单

　星空体育如何将运动健身加入我们的健康清单“新冠肺炎疫情加速和提高了全民大健康意识的形成与发展，这是2020年最显著的变化之一。”近日，丁香医生数据研究院发布《2021国民健康洞察报告》（以下简称《报告》），选取5619...

星空体育官方网站男性、女性中“长寿运动”不是跑步也不是走路而

　星空体育官方网站男性、女性中“长寿运动”不是跑步也不是走路而是这些运动“运动使人长寿”是很多人都清楚的事实，而在那么多的运动方式中，却还是只有那么几样受人欢迎，如跑步、走路，几乎是随时随刻，当下就能做的事情。　　可要论...

星空体育官网从健身到健康这份“运动处方”请收好

　星空体育官网从健身到健康这份“运动处方”请收好8月的百色，虽然降雨频繁，但是气温仍较高，在闷热的天气下，市民在户外运动容易中暑。那么，我们该如何科学健身？为此，记者采访了　　赵永旺不仅是百色学院体育学院的外聘教师，他还...

专业媒体驳“运动致死论”：适度运动有益健康

　专业媒体驳“运动致死论”：适度运动有益健康随着“跑男”等节目在全国范围内的热播，以及马拉松运动的兴起，越来越多的人们开始参与到这项不花钱、随时随地都可以做的免费健身运动中来。但是在跑步过程中，很多问题也必须要引起重视，...

运动要适量！高强度极限运动或增加心脏疾病风险

　运动要适量！高强度极限运动或增加心脏疾病风险定期进行体育锻炼是改善心脏健康的重要活动。然而，最近有研究表明，过多的运动实际上会伤害心脏。最近有几篇论文表明，运动“过量”可能会降低心脏健康的回报，并可能导致心脏骤停、心律...

那些长期坚持运动的人究竟是怎么做到的？

　那些长期坚持运动的人究竟是怎么做到的？关于锻炼身体，每个人都有的是决心，几乎每个人都没有的是坚持。那么那些长期坚持运动的人，是怎么做到的呢？总结他们共同的几点，看看对你有没有帮助！　　有一项研究调查了201个人，他们平...