星空体育她被称“中国第一黄金身材”如今33岁美得不像话堪比天仙下凡在中国娱乐圈，身材好的明星有很多。比如”志玲姐姐“、张钧甯、杨幂等等，她们都拥有着”天使面孔、魔鬼身材“，让所有女人都羡慕。

　　但是每一个明星的好身材背后，都有着严格的身材管理，因为要常常出现在公众面前，所以对明星们来说，一个好身材，才会赢得大众的欢呼呐喊。

　　有人说，“九头身”的身材，才是好身材。“九头身”是什么意思呢？也就是说你的身高正好是你的9个头高，那么你就是九头身身材。林志玲就是典型的“九头身”美女。

　　但其实，娱乐圈还有一个低调的明星。她的身材被称作“中国第一黄金身材”，拥有“黄金比例”身材的她，颜值也是一流，堪比天仙下凡，倾国倾城。她的腰很细，堪比“水蛇腰”，拥有“蝴蝶肩”，该丰满的地方丰满，该瘦的地方瘦，实在是太美了。

　　艾尚真这样的女性，用“天使面孔，魔鬼身材”非常合适了，如今的她已经33岁了，但是她皮肤保养的还是很非常好，脸上看不到岁月留下的痕迹。33岁的她，拥有少女般的脸，成性的魔鬼身材，相信这是很多女性羡慕的对象。她能有这样的好身材星空体育官方app下载，其实都是靠后天锻炼的结果，只有后天努力。才能达到瘦身的目的。走捷径大部分是徒劳无功。

　　其实艾尚真，能有这样的好身材。主要是因为平时喜欢健身，而且一直都有健身的习惯，健身瘦身，其实是最科学的瘦身方法，管住嘴+迈开腿。真的能达到瘦身的目的。

　　有一种只需在家里就能完成的减肥运动：只用一张垫子、一根绳子，就完成了人生的蜕变。每天晚上花20~30分钟做4个动作。坚持下去，你就会看到自己明显瘦了！坚持下去，你就能拥有艾尚真的好身材，效果堪比健身。（建议点赞、收藏、转发）

　　站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器底部，利用手臂力量向上提拉，保持身体站直，每组20个，每天做3组，有毅力的朋友可以多做1~2组。

　　躺在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器的脚蹬，腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，反复做20次，每天三组。

　　躺在瑜伽垫上，双脚踩住脚蹬，手部抓紧握把，依靠腰腹部和腿部发力，向上卷起，每组15个，每天做2-3组。

　　这款拉力器采用4股弹力乳胶管，超强回弹。加厚的泡沫手柄，握起来柔软吸汗，不打滑，十分舒适。采用NBR防滑脚蹬，穿鞋踩或者光脚踩都十分舒适。

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