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分类>>星空体育健身达人教你热身：如何高效激活主要关节
2024-05-29 04:10:55
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返回列表星空体育健身达人教你热身：如何高效激活主要关节天气越来越凉，运动之前更需要热身星空体育官方app下载，以免肌肉僵硬，造成运动损伤。但是，人们习以为常的一些热身姿势，很可能是错误的！比如，很多人喜欢采用这个动作：顺时针或逆时针转动膝盖或者脚踝，实际上在身体还未被激活时，这个动作反而会摩擦骨关节，造成损伤。正确的热身姿势，你想get吗？运动博主洪宏星带你了解关于热身的那些事儿！
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