健身的目的到底是什么？增肌减脂矫正改善是不是健身真正目的？现在很多人说到健身目的答案很多，比如“我健身就想减肥减脂、我想增点肌别那么瘦弱看着胖点就行、颈椎或腰椎不适改善一下、人总没精神睡眠不好想改善一下、体态有问题想矫正一下、体能太差需要增强等等等等”这些想法有没有错？

　　但不能把这些归类于健身的目的，所谓目的应该有远大理想的属性，我认为这些应该属于短期目标并不是根本目的，如果你带着这些期望去健身，很可能刚开始就已经没有办法坚持了，或者达到了一点小目标就慢慢松懈了，运动装备和健身卡都成了廉价的收藏品。

　　1、所谓的生态环境就是我们的八大系统（图一）的功能状态，这八大系统的功能状态直接反映肌体的健康状态，也关乎我们的生存质量、精神面貌和心理情绪。

　　2、构建这八大系统离不开血液星空体育官方网站、骨骼、骨骼肌这三大基础物质（图二），他们是生态环境中最普遍最重要的能源物质基础，是八大系统运行最依赖的资源宝库。只要拥有丰富和优质的这些物质，那么肌体的每个系统的运行，就有了良好的物资保障，他们可以充分提供给每个系统工作所需要的能源和营养，这是至关重要的。

　　3、比如我们的血液，如果血浆量多质优，血细胞充足，那么血液中的含氧量就会多、各种营养丰富，免疫力强，而且脂肪含量少，那么肌体循环系统的环境就会健康，血液制造及输送的各方面表现出色，对系统的运行也就能提供良好的营养供给；

　　4、再比如说骨骼，这是我的根本，就像我们建堤坝用的钢筋，钢筋的强度大且粗壮堤坝就结实，直接影响堤坝的质量。我们也一样，骨骼内密度大，矿物质含量丰富充足，骨髓品质高，骨髓造血、免疫和防御机能突出，那我们的骨骼必定即坚韧又重又硬，这是肌体健康强壮的根本。我们设想一下地球环境，土地是根本，如果土地被污染，各种生物将生存艰难甚至灭顶之灾！骨骼就是我的土地。

　　5、再说说骨骼肌含量的增多，不仅可以增加日常的消耗热量提高代谢，得以减少脂肪的堆积，维持正常的体脂量，也可以增强的你的运动系统功能，同时会促进分泌系统良好工作，使你的日常各种生命活动表现充满能量，精神状态体能状态都会非常好，有使不完的劲，而且体态端正气宇轩扬。

　　我们健身真正的目的就是要改善肌体内部生态环境，成就健康！而改善生态环境必须围绕“血液、骨骼、骨骼肌”展开，让这三大物质的量和质，通过健身发生根本性的变化，这样才能起到重建加强改善体内生态环境的作用。如果你的健身行为对“血液、骨骼、骨骼肌”没有改善或不够，我认为你的健身行为并不算真正的健身，就是伪健身，或者说是健身的入门阶段，委婉点说就是健身方式不够高级。

　　我很希望我对这个问题的想法，能给广大的健身者的健身观产生积极影响，最起码要反思一下自己目前的健身行动是否科学合理，有没有抓住重点。

　　来源：CCTV国际时讯微博 当地时间10月1日下午，以色列常驻联合国代表达农在向记者吹风时称，“伊朗对以色列发动的袭击展现了其恐怖主义国家的一面”。达农称，以色列已经要求尽快就伊朗袭击一事举行安理会会议，并要求安理会“发布一份明确、彻底对伊朗的谴责声明”。

　　10月2日，中央气象台网站发布天气公报。国内方面，昨日，浙江、福建、部分地区出现明显风雨天气，中东部大部地区气温下降。未来三天，受台风“山陀儿”影响，我国东南部海域及沿海地区有台风灾害风险；东南部、云南西部等地有暴雨灾害风险，关注局地强降雨可能引发的次生灾害。

　　10月2日，北京。总台记者拍摄到6万年一遇的天外来客C/2023 A3（紫金山-阿特拉斯）彗星从国贸建筑群旁升起，随后朝霞漫天，日出东方。据悉，该彗星在10月10日至12日还可观测，感兴趣的朋友可于当日日落后不久向西观测。

　　“消费能力不如狗的男人”，在直播间被一位“女大佬”拿下了！消费界一直有一条不成文的鄙视链，调侃“男人的消费力不仅排在女人后面，甚至排在了狗后面”，但如今，这个“最难被撬动的消费群体”也开始坐不住了。

　　最近一只“猴子”横空出世头戴凤翅紫金冠，身穿黄金锁子甲手中的金箍棒虎虎生威火眼金睛可辨真假……图为游戏《黑神话：悟空》截图随着中国首款3A游戏《黑神话：悟空》火遍全球孙悟空，这个耳熟能详的神话人物多次冲上国内外网络平台热榜作为游戏“小白”你问我怎么通关，我说不出个一二三但是！！！

　　10月1日，新中国迎来75周年华诞。当天，中国外交部副部长、新闻司司长华春莹在社交媒体X平台发布18组对比图，生动展示了过去75年间，中华大地如何沧海桑田，换了人间！1、深圳渔民村：过去vs现在20世纪80年代初，深圳市被划为经济特区，渔民村在改革开放的春风中，迎来发展的转折点。

　　新媒体时代为博取眼球，赚取流量仅通过一张图、一段视频便在网络上随意发表不实言论殊不知已经触碰了法律红线案情回顾在夏季治安打击整治行动之际，福建泉州网安部门持续加强对网络谣言的打击力度，依法查处一起编造、传播网络谣言案件。

　　闽南网9月30日讯（闽南网记者 苏毓茹）记者从泉州市住建局获悉，目前，泉州中心市区6个市级保租房项目正在提速建设，加快实现群众“安居梦”。

　　在阅读此文之前，辛苦您点击一下“关注”，既方便您进行讨论和分享，又能给您带来不一样的参与感，感谢您的支持！编辑丨xk不知从何时起，导演选角这一过程，开始被人们戏谑的称为“选妃现场”。看到漂亮的女演员，导演们本着“肥水不流外人田”的原则。纷纷“纳妾”似的将其收入自己囊中。

　　吃蛇听得多了，但你听说过因为吃蛇变成“蛇人”的吗?2003年，在辽宁的一个偏远山村，村民韩永波吃了蛇肉后，竟然大变“蛇人”。