为什么要坚持健身？健身的好处这么多帮你强身健体健美身材如今，健身作为一项非常流行的日常运动，与跑步一样，是最常见的一种运动方式了，而且你会发现越来越多人进入到健身房去健身训练了，无论是为了强身健体也好，身材管理也好，能够坚持健身的人，也算是个自律性强的人。

　　在国外，健身文化的流传度要比我们国内广泛得多，基本上喜欢健身的人在大街上随便抓起一根电灯柱就开始训练了，街头流行的文化也有了健身文化的一席之地，就算是年纪小的小孩子，也会去接触健身。

　　为什么他们那么热衷于健身？最基本的原因就是因为国外的看病贵，所以国外的医院基本上都是没多少人的，除非都是老年人养病。所以，他们有很深的观念就是运动可以让自己的身体一直保持健康的状态。反观国内，每天的医院就是人满为患，基本上大城市排号都能到明年了，这也和我国的健康观念有很大的关系。

　　所以，近几年的全民健身，全动等口号号召起来，才会有那么多人加入到健身运动之中，但是距离我国要4亿人加入到运动中，还是差得多。据最近的调查报告显示，我国大多数人虽然办了健身卡，但是能够坚持去健身运动的人不到20%，也就是每年参与到健身和运动的人是少之又少，所以我国的发病率才会那么高，而最主要的还是因为肥胖。

　　第一，坚持健身运动，能够提高自身的身体素质，而且还可以强身健体，只有坚持健身运动的人才能够感受到。

　　第二，坚持健身的人，个人的体能和体质都会比不健身的人要好得多，特别是心肺功能，如果你不想老了躺在病床上动弹不得，趁年轻就多健身训练吧，至少你年纪大的时候，你还可以身轻如燕，手脚利索。

　　第三，健身运动能够让我们减少肌肉力量的流失，增强自身的肌肉含量，以及肌肉力量，保护到我们的关节，减缓身体衰老的速度，只有长期坚持健身的人，与同龄人相比，自己要显得年轻气壮得多。

　　第四，健身运动可以让我们保持着冻龄的状态，可能现在年轻的你觉得这不科学，但是等到上了中年后，你会发现身边不健身的人已经在慢慢地衰老，而长期坚持健身的自己却越来越年轻气盛，越发朝气。

　　第五，长期坚持健身训练，可以有效地缓解身体的疲劳感，以及压力和情绪，而且还可以让我们管理好自己的身材，让自己不会中年发福，预防疾病的发生，减少了染上疾病的风险和概率。

　　第六，健身训练可以让我们拥有好看的身材，比如说马甲线，S曲线身材，翘臀，人鱼线腹肌，胸肌等等，这都是不少人一直在追求的身材，包括胖子，所以胖子能够坚持下来，不仅身材变得好看，而且还可以远离疾病。

　　健身有这么多的好处，你还会觉得健身增肌无用吗？或者老一辈的人觉得没用，但是作为新时代的年轻人，健康才是最重要的，而且由于现在社会越来越浮躁，长期健身的你能够让自己远离浮躁的社会，让你自己做到自己想做的，这也能够让你坚持健身。、

　　一个致力于分享健身资讯，教人科学增肌、练壮、减脂、塑形的号，让你用最短的时间，学会最全面的健身知识，避免盲目锻炼！

　　10月2日，中央气象台网站发布天气公报。国内方面，昨日，浙江、福建、部分地区出现明显风雨天气，中东部大部地区气温下降。未来三天，受台风“山陀儿”影响，我国东南部海域及沿海地区有台风灾害风险；东南部、云南西部等地有暴雨灾害风险，关注局地强降雨可能引发的次生灾害。

　　10月2日，北京。总台记者拍摄到6万年一遇的天外来客C/2023 A3（紫金山-阿特拉斯）彗星从国贸建筑群旁升起，随后朝霞漫天，日出东方。据悉，该彗星在10月10日至12日还可观测，感兴趣的朋友可于当日日落后不久向西观测。

　　“消费能力不如狗的男人”，在直播间被一位“女大佬”拿下了！消费界一直有一条不成文的鄙视链，调侃“男人的消费力不仅排在女人后面，甚至排在了狗后面”，但如今，这个“最难被撬动的消费群体”也开始坐不住了。

　　最近一只“猴子”横空出世头戴凤翅紫金冠，身穿黄金锁子甲手中的金箍棒虎虎生威火眼金睛可辨真假……图为游戏《黑神话：悟空》截图随着中国首款3A游戏《黑神话：悟空》火遍全球孙悟空，这个耳熟能详的神话人物多次冲上国内外网络平台热榜作为游戏“小白”你问我怎么通关，我说不出个一二三但是！！！

　　据网络平台数据2024年国庆节首日大盘票房突破4.94亿元！继今年5月1日后 时隔5个月大盘单日票房再度突破4亿元超去年国庆档首日的4.3亿元进入影史国庆节票房榜前4位单日总人次1146万总场次46.4万刷新中国影史国庆节场次纪录伴随中国经济全面升温中国电影市场迅速走热！

　　新媒体时代为博取眼球，赚取流量仅通过一张图、一段视频便在网络上随意发表不实言论殊不知已经触碰了法律红线案情回顾在夏季治安打击整治行动之际，福建泉州网安部门持续加强对网络谣言的打击力度，依法查处一起编造、传播网络谣言案件。

　　最新消息:美国驻以色列大使馆今天发布通知称，“鉴于当前局势，要求所有美国政府雇员及其家属就地避难，直到得到另行通知。”

　　日本首相石破茂（资料图）当地时间10月1日21时许，日本第102任首相石破茂在首相官邸举行了就任后的首次记者会。石破茂宣布，将在本月9日临时国会会期结束时解散众议院，计划15日发布众议院选举公告星空体育官方app下载，并于27日进行投票。

　　吃蛇听得多了，但你听说过因为吃蛇变成“蛇人”的吗?2003年，在辽宁的一个偏远山村，村民韩永波吃了蛇肉后，竟然大变“蛇人”。

　　曾经那个卖烧烤的店小二，可能怎么都想不到，自己会成为一个千万粉丝的网红。郭有才在刚成为网红之后的期望也很有意思，那就是每天能赚到300元就行。可现实却是靠着直播广告分成，他的收入直接比期望值翻了上千倍。有人说他其貌不扬，但是平凡人逆袭的典范，还有的人说他长的像日本人。