寒假孩子不爱运动？家长这样做让孩子动起来！提升、品行塑造以及良好习惯的培养上发挥着重要作用。同时，运动还是增进亲子关系的桥梁，让家庭更加和谐温馨。然而，随着寒假的到来星空体育官方网站，不少孩子却逐渐远离了运动，沉迷于网络世界，这可让家长们犯了难。面对孩子不爱运动的情况，家长们究竟应该如何应对呢？

　　家长是孩子最好的老师。想要孩子爱上运动，家长首先要成为榜样，积极参与各类体育活动，用实际行动展示运动的乐趣和益处。无论是晨跑、游泳还是篮球，家长的亲自参与都是对孩子最好的激励。

　　寒假期间，家长可以利用家庭空间，创造有趣的运动环境。比如，在家中设置小型篮球场、足球场或乒乓球桌，让孩子随时随地都能享受到运动的乐趣。同时，邀请邻居家的孩子或朋友来家中一起运动，增加运动的社交性和趣味性，让孩子在运动中结交新朋友，共同成长。

　　与孩子一起设定短期和长期的运动目标，是激发他们内在动力的关键。这些目标可以是从学会一项新技能，如游泳、骑自行车，到达到某个运动水平，如跑步速度的提升、篮球技巧的掌握等。通过不断挑战和达成目标，孩子会体验到成功的喜悦，从而更加热爱运动。

　　在培养孩子运动兴趣的过程中，家长要给予足够的鼓励和支持。设立奖励机制，肯定孩子在运动中的努力和进步。这些奖励可以是口头表扬、小礼物或家庭活动，如完成一定运动量的孩子可以获得额外的游戏时间、喜欢的书籍、电影票或一次家庭出游的机会。这种正向激励能够有效提升孩子的参与热情，让他们更加享受运动带来的快乐。

　　家庭是孩子成长的摇篮，也是培养运动习惯的重要场所。家长可以与孩子一起制定家庭运动计划，如每周进行户外徒步、骑行、游泳或家庭运动会等。这不仅能让运动成为家庭生活的一部分，还能增进亲子关系，让孩子在轻松愉快的氛围中爱上运动。

　　今晚（1月24日）19:35，山东省家庭教育宣讲团专家、胶州市实验初级中学家庭教育与心理健康指导中心主任贾莲香将为家长提供实用的建议和方法，帮助孩子度过一个健康、快乐的寒假。

　　作为智慧家长您在制定寒假锻炼计划时，您会考虑哪些关键因素？您又会如何确保锻炼计划既符合孩子的兴趣，又能达到锻炼效果呢？

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