哈佛跟踪50年研究40万常青藤学霸：家长做好一件事孩子更出色美联储、哈佛商学院、哈佛大学经济系、杜克大学福库商学院跟踪了1970年到2021年间40多万名高校毕业的学生发现，在这些毕业生中有运动背景的人要比非运动员多赚近百万。

　　所以我们会发现，现在很多国际学校对于孩子的运动能力是非常注重的，孩子的运动能力强，才是学校重点要考核的东西。

　　2020年河北省的理科状元邢雨菡，高考考了721分，到了北京大学上学，而她就提到自己高中的时候，因为觉得天天坐着刷题，就想着选择一项运动，她觉得跑步比较方便，无论是时间还是场地的限制都比较小，所以她就从高一开始跑步，一直到高三都会坚持跑步。

　　现在到了北京大学上学的时候，她依然坚持跑步，甚至还跑了马拉松，几乎每天都会跑步，一年跑5000多公里。这感觉一辆经常开去上班的车都跑不了这么多公里，人要比有发动机的车还厉害。

　　14岁就免中考高考进入清华大学本硕博连读的程大拙，也有一项运动爱好那就是打篮球，他说坚持一个小时的体育锻炼，在学习中更专注和高效。老师也提到他学的时候，努力的学，玩的时候拼命的玩。

　　芬兰有一项长期追踪调查发现：每天运动一个小时的儿童比久坐的同龄人平均身高高出2~3厘米，这跟遗传和营养是没有任何关系的，单单就运动对于孩子的长高也是非常有帮助的。

　　有教授指出星空体育官网app下载，运动可以减少呼吸道感染的概率，因为我们在运动的时候，能够刺激我们的心肺耐性，而且在夏天运动出汗能够排毒，冬天运动的时候迎着寒风也能够提高我们对冷的耐受力。

　　前段时间国家让你减肥这个话题冲上了热搜，是因为我们近年来无论是大人还是孩子，肥胖率都在节节上升，肥胖对于孩子身体的负面影响是非常大的，不仅仅会影响孩子的身体，影响孩子的外表，可能还会更容易让孩子在学校受到霸凌，毕竟外表也是被霸凌的原因之一。

　　《柳叶刀》儿童健康研究显示：每天运动的学生数学和阅读成绩提高20%，而我们也看到很多学霸他们都有一项运动的爱好和习惯。

　　有医生提出：运动可以促进我们海马体的生长，提高记忆力和专注力，特别是那些多动的儿童运动干预后，注意力能够提升50%。

　　我们家孩子也有点多动，我当时就问医生，家长要怎么做能够有效地帮助孩子缓解这种？医生告诉我要多运动，他之前有个同学的儿子也是多动症，后来就每天坚持运动，现在孩子整个人好了很多。

　　有些孩子是睡的不够时间，而有一些孩子是睡眠不好，而那些睡眠不好的孩子，只要让他们白天增加运动的时间和运动量，晚上就能睡得更好一些。有些孩子是精力过剩，你白天让他放电，把精力消耗完，孩子自然晚上就睡得香了。

　　有些孩子动不动就容易摔跤，而那些经常运动的孩子，摔跤的概率会更低一些，因为他们的身体协调力比较强。

　　经常运动，特别是一些团队的运动，比如说打篮球，打羽毛球或者说是踢足球，这些都是需要团队的协作，在团队协作中，其实孩子慢慢的知道怎么去跟别人交流，怎么去跟别人合作，这样的孩子，他们的情商会更高。

　　现在的高血压、糖尿病越来越低龄化，而那些经常运动的孩子，出现这些慢性病的概率就会大大的减少。

　　建议家长们让孩子每天进行60分钟的中高强度运动，比如说打球或者说是慢跑、游泳等等都可以，运动不仅仅是孩子身体健康的基础，更重要的是还能够促进孩子心理的健康，还能够让孩子社交能力变得更强，让孩子学习成绩更好。