为大家推荐一篇有关健康的文章在日常生活中，我们常常会有一些被认为是“懒惰”的习惯，然而科学研究却表明，这些习惯其实对我们的健康有着意想不到的好处。

　　我们总是被告知早睡早起对健康有益，但偶尔赖床其实也有好处。充足的睡眠可以帮助身体修复和恢复，提高免疫力，改善情绪和认知功能。当我们忙碌了一周，在周末的早晨多睡一会儿，让身体从疲惫中彻底恢复，是一种很好的自我关爱。

　　午后的困倦感常常让我们觉得需要来一杯咖啡提神，但其实短暂的午休更能有效地恢复精力。研究表明，20至30分钟的午休可以提高下午的工作效率，改善心情，甚至有助于学习和记忆。别再觉得午后小憩是在浪费时间，它是一种聪明的自我调节方式。

　　在快节奏的生活中，我们常常匆匆忙忙解决一顿饭，但慢慢吃饭不仅可以更好地享受食物的味道，还能帮助消化系统更有效地工作，预防消化不良和肥胖。当我们细嚼慢咽时，唾液中的淀粉酶能更好地分解食物，减轻肠胃负担。

　　我们总是被鼓励要积极主动，但有时候坐下来放松一下也是非常必要的。短暂的休息可以帮助我们缓解压力，恢复精力，提高工作效率。当你觉得疲惫时，不妨坐下来，闭上眼睛，深呼吸几次，让自己彻底放松一下。

　　其实，生活中的许多“懒惰”行为都有其健康的好处。关键是要找到平衡，既不过度放纵自己，也不过分苛求自己。希望我们都能学会在忙碌的生活中，找到属于自己的那份宁静和舒适，以更健康的状态享受生活星空体育官方网站。

　　3月31日报道，广东佛山。#主办方回应音乐节观众高喊退票 ：收到反馈后，次日已整改。#音乐节烤肠15一根充电宝10元一小时

　　河南许昌枯井发现近百具遗骸，官方：暂未认定烈士，当前重点核实遗骸身份及牺牲背景是否与抗日战争相关

　　特朗普称:“胡塞武装的选择很明确，即停止向美国船只开火，我们也会停止向你们开火。否则，我们才刚刚开始，对胡塞武装和他们在伊朗的支持者来说，真正的痛苦尚未到来。”

　　来源：【人民网】(责编：江苇杭、刘卿)本文来自【人民网】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。

　　据央视财经援引路透社报道，截至本月5日，美国联邦政府约2.5万名员工被裁，另有7.5万人接受了“买断”计划。

　　大公报还通过向有关部门提问相关信息，透露官方对李嘉诚行为的态度。让人意外的是美国竟然公开批评我国的做法，这到底是怎么回事呢?