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星空体育官网app下载学拉丁舞和柔力球哪个好1、跳拉丁舞功效等同于任何体力训练或有氧运动,可以增强心脏的强度和耐力,提升身体的灵活性和协调性。2、柔力球运动强度较小,对于心脏的强度和耐力增强较少,对身体灵活性和协调性的提升较小。
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