运动得好处4篇docx汤姆逊有句话说得好“健康是幸福的主要因素，熬炼是健康的主要保证。”这句话告知我们要乐观熬炼才能让身体更健康，生活更幸福。

　　我们学校非常重视同学们的体质，所以我们学校每天都会让同学们在早上集体长跑，增加同学们的体质。那么长跑毕竟可以给我们带来什么好处呢？长跑的好处可不止一点，长跑可以增加我们的免疫力，可以增加我们的肺活量，还能促进血液循环，提高人的心肺功能，它还能让我们长高……

　　长跑的好处那么多，所以我们学校才会让我们每天坚持跑一千米啊！你们知道吗，长跑还可以熬炼我们的毅力和急躁。有时，我在跑步时已经累得上气不接下气了，每当我想要休息时，我就告知自己：我肯定要坚持下去！我不能放弃，我们做事肯定要有恒心！有时，我在跑步后会肌肉拉伤，每当我肌肉拉伤时，我就在想：我都已经肌肉拉伤了，就不要跑了吧。但每次妈妈都会鼓舞我：“你这一点点小伤根本就不算什么。每一个胜利的人付出的心血、受过的伤不知要比你多几倍，但他们不是都坚持过来，最终取得胜利的吗？”当我听到妈妈的这番话时，我就在心里暗下决心：只有坚持不懈才会胜利，我肯定要坚持星空体育官网，取得胜利。

　　经过几个月的长跑，我发觉，我长高了不少，而且我也不怎么生病了。都说长跑可以熬炼我们的毅力和急躁，经过几个月的长跑后，我做事比以前细心许多，而且我在做事时，也不再像以前那样总是半途而废。在关心同学时，我也更有急躁了。由此可见，长跑可真是有益无害啊，它不仅让我们的免疫力可以提高，而且还可以培育我们的急躁和毅力，真是一举多得啊！

　　长跑的好处有那么多，我们肯定要让更多人加入到体育熬炼这个大行列中，让更多人能够身体健康，生活幸福美满，让病人们能够不再受疾病的熬煎。

　　你看，我们个个脸上挂着笑容，多兴奋呀！你再看，有的人步伐轻快，一蹦一跳的，多么轻松呀！你连续看，有的人步伐缓慢，气喘吁吁，一副跑完全程就会趴下的感觉！你连续往后看，有的人累得干脆就走走，不跑了，但待到“油”全部“加满”时又跑起来了……

　　首先，长跑对于我这样肥肥的人可是一种“特效”呢！由于每天运动，尤其是长跑的减肥效果那可不要太好呀，肯定比还要好，我称它为“绿色无公害自然减肥法”。虽然短时间内看不出大的效果，但是你想想，一天一公里跑下来，人人都累得半死不活的，出了一身大汗，该消耗多少多余的脂肪呀。只要能坚持跑完全程，而且每天坚持，一个月以后，我确定以及确定我会瘦下来。就像我，自从学校开展了“阳光体育运动”以来，我每天坚持跑步一个月以后，我的始终“顽固不化”的体重最终奇迹般地降下了一点。

　　其次，长跑还能熬炼我们的毅力。假如意志薄弱，用不了几天，为了不跑步，你就会想出各种各样的法子，查找各种各样的借口来躲避运动。假如你坚持下来，以后有什么困难都难不倒你了。

　　还有，坚持长跑还能让你的身体变好，增加反抗力，削减生病的次数，这样，你就不会由于生病而影响学习了。

　　敬重的老师们，友爱的同学们，大家?早安!我是高二10班的舒之慧，今日我国旗下讲话的题目是《冬季熬

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