155cm瑞典健身女孩通过不懈努力练出黄金比例身材也正是因为她的黄金比例身材，让她圈粉无数，是的，她就是安娜·尼斯特罗姆。也许有很多人对她还不是很熟悉，但一些追求时尚的朋友可能对她就非常了解。

　　虽然她的身高仅有155CM，但是前凸后翘的身材让人羡慕不已，她凭借完美的身材也拥有了近百万的粉丝星空体育官网。是一位名副其实的网红，毕竟，瑞典人口也不是很多。

　　所以安娜·尼斯特罗姆成为很多小个子女孩的榜样，有很多人会问她是如何拥有如此好的身材？事实上，安娜·尼斯特罗姆在生活中非常自律，每天都有健身的习惯，是一位健身达人

　　而她成为健身达人的过程非常艰辛。希望我们每个人都能从她那里学到一些经验，从而获得一个好身材。

　　最初她也为自己的身高苦恼过，甚至被很多人取笑。因此她下定决心通过健身来改变自己。即使在健身的过程中，仍然有很多人不看好她，认为即使她锻炼成功，也无法改变她身材矮小的缺点。

　　不过，安娜·尼斯特罗姆并没有因此而放弃。久而久之，她渐渐体会到健身给她带来的快乐，并且健身已成为她生活中不可或缺的一部分。最终，她成就了如今的黄金比例身材。

　　之前取笑她的人也都乖乖闭了嘴，安娜·尼斯特罗姆用实际行动证明了，即便没有身高的优势，也能收获傲人的身材。

　　在这个过程中，她的自律和坚持得到了回报。事实证明，只要肯付出，就一定会有所收获，别人的观点和嘲笑阻止不了她。只要朝着心中设定的目标前进，付出的努力终将会得到回报。

　　所以说好身材好不是与生俱来的，后天的自律和不懈努力才是最为关键的。安娜·尼斯特罗姆将力量训练和有氧运动搭配训练，通过健身既燃烧了身体多余的脂肪，也使身体的肌肉更加紧实，身体线条既动感又不乏柔美。

　　现在由于工作比较忙，经常没有时间去健身房，但在家里却也从来没有放松过自己。经常做一些简单的居家等运动，以保持她的完美身材。

　　每个女孩的好身材都是通过坚持不懈的努力得来的，想要身材更加健美，那么运动是非常好的方式，下面给大家各享两组健身动作，不用去健身房在家也能完成，希望能帮助大家练出同款好身材。

　　身体采用侧支撑，手臂在肩部正下方并且垂直地面，背部挺直，收紧核心，骨盆保持中立你的下侧腿屈膝撑地，上侧腿伸直，保持骨盆稳定，臀部发力将上腿上向上抬起。