减肥知识_健康热点_健康一线提及柠檬，很多人马上会想到，富含维生素C的柠檬具有很好的美白效果。但是，柠檬所含的美容及健康效果远不止如此。现在，对于很多女性所在意的减肥亦有诸多裨益。专家介绍...

　　一个女人的日常生活怎样，在自己身上花费了多大的心思，从她的皮肤、头发、体型以及活力上便能判断出来。引起肥胖、老化这些不良反应的原因往往来自于我们的日常生活习惯。...

　　胆固醇分为良性胆固醇和恶性胆固醇。良性胆固醇是帮你回收并清除在血液中处于游离状态，以及黏着在血管壁上的胆固醇。而恶性胆固醇则是为了形成细胞膜，而往血液中输送胆固...

　　有高达68%的女性认为毅力是减肥的最重要的因素，而根据一项最新的健康教育报告显示，毅力确实会起到让我们正确饮食并的作用，但是大部分人都很难做到长时间与毅...

　　为了减肥，忍受饥饿，很久都没有吃肉了，也许久不知米饭香了?这样你就打错特错啦。下面编辑分享吃货减肥必备宝典，教你怎么越吃越瘦，赶紧看看吧。吐槽1：吃饱这一餐，就...

　　初夏正是减肥天，想要不挨饿不运动就瘦下来?那就要尝试现在最受欢迎的蜂蜜减肥法了。下面，小编给你推荐9个蜂蜜瘦身法，让你夏季轻松瘦哦!1、蜂蜜白醋减肥法食醋中所含...

　　女性在生理期间到底适不适合进行健身锻鍊，主要视自身情况而定。一般来说，大部份的女性在生理期依旧感觉良好，适度运动并不会让出血量变多，或不会造成难以平復的身体伤害...

　　早餐对人们一整天的工作学习和生活都是至关重要的，早晨不吃饭百害而无一利。正确的吃早餐不但对于身体健康有利，还可以起到减肥的功效。下面是可以瘦身的早餐食谱。1、不...

　　你已经踏入“橘皮一族”的行列了吗，赶紧自我检查一下吧!想知道自己是不是“橘皮一族”，方法很简单。先将身体放松，两...

　　修长的可以完美人的身体曲线，为了腿部更加迷人，付出一点代价是值得的。下面各种方法齐全，可以选择其一，也可以多管齐下，相信按着做，MM们很快就能拥有修长了...

　　走班快乐步行上下班步行是世界卫生组织公认的最佳运动和减肥方式。上班族没有充裕的锻炼时间，于是出现了一批“走班族”&mdas...

　　其实大部分人的饮食习惯都一定是先动筷子吃饭星空体育官方网站，然后，配一些肉、鱼，很多人就这样把一碗饭吃完了，最后觉得自己没吃到蔬菜有罪恶感，所以就随便夹几口吃一下;之后再喝汤及...

　　1.晚上六点前吃晚餐专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前，让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空，这样腹部...

　　喝水也能减肥?在我们的印象中，都是越喝水越胖，因为会浮肿嘛!但是日本营养师就推荐了我们这个超级奇妙的热水瘦身法!喝水不会胖，重点在把握量!1、利于血液循环，促进...

　　夏季最能展现美好身材，这个时刻一定不能做“小腹婆”，找到快速减肚子的方法，拥有纤纤细腰。如何减肚子上的赘肉，让小编告诉你。行动起来，5妙...

　　红豆有很好的减肥消水肿功效，因为红豆具有高纤维，可以促进排便、提升脂肪的燃烧，加快新陈代谢。红豆减肥对瘦腰、瘦大腿、瘦手臂有不错的效果。减肥消水肿红豆汤材料非常...

　　下面3类减肥食物既有很好的减肥功效，又能养生，能帮助身体预防和对抗疾病。主打冬瓜冬瓜含有糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，营养丰富，既可以用来煮汤、做冬瓜盅，也可...

　　减肥从吃开始，饮食做到位了，不仅仅让你瘦，而且也会让你更健康，看起来更年轻。做到下面8个饮食减肥妙招，变瘦也并不是那么难。与其将老化理解为宿命，不如将其理解为一...

　　大多数人肥胖都是因为控制不了贪吃的，下面我们教你一套心理减肥法，帮你克制食欲。心理减肥法第一招：受刺激法原理：让自己面临美味佳肴，正欲狼吞虎咽之时，马上受到...

　　明明是肉食动物，却因为减肥不敢多吃?一起来学学边吃肉边减肥的黄金法则，在减肥期间大口吃肉吧!黄金法则1：多吃白肉，少吃红肉。此乃老生常谈了。减肥期间吃肉，低脂、...